Čaje, ktoré pomáhajú pri únave organizmu

Vyčerpanosť, únava, nespavosť či dokonca až neuróza? Ak tieto stavy nie sú prejavom nejakého závažnejšieho ochorenia, často sú signalizujú nedostatočné množstvo spánku či precenenie svojich síl. Ak už nepomáha ani káva, či bylinné stimulanty nahradzujúce kávu, mali by ste si okrem snahy odbúrať nadbytočný stres dopriať aj dostatok odpočinku. Posilniť ho môžete rôznymi ukľudňujúcimi čajmi.  

K príprave takýchto čajov sa používajú hlavne lístky rozmarínu, kvietky levandule a harmančeku, vňatka medovky a ľubovníku, šištičky chmeľu a koreň valeriány. Kombinácie zmesí sú rôzne. Dajte si pozor na množstvo byliniek v zmesi, keďže čísla pri uvedených bylinkách nie sú gramy, no len pomery, v ktorých by ste mali jednotlivé bylinky do zmesi pridávať.

Pri celkovej únave na povzbudenie organizmu

• listy rozmarínu 10
• vňatka žihľavy 30
• vňatka  rebríčku 30
• vňatka  ľubovníku 20
• vňatka  šalvie 20
• vňatka  paliny 10

Do 600ml horúcej vody pridajte 3 lyžičky čajovej zmesi a nechajte 20 minút lúhovať. Zápar preceďte a pite dvakrát denne pred jedlom 200ml.

Na nespavosť

• kvety levandule 100
• vňatka medovky 100
• koreň valeriány 100

alebo

• šištičky chmeľu 100
• vňatka  medovky 100
• vňatka  mäty priepornej 100
• koreň valeriány 100

Do 200ml vriacej vody pridajte lyžicu zmesi, hodinu nechajte lúhovať a sceďte. Vlažný čaj pite 30 min. pred spaním.

Na nočné potenie

• vňatka  medovky 100
• koreň valeriány 100
• vňatka  prasličky 40
• kvety levandule 30

Do 200ml vriacej vody sa pridá 1 lyžica čajovej zmesi, nechá sa hodinu vyluhovať a precedí sa. Vlažný čaj sa pije 30 minút pred spaním.

K utlmeniu neurózy

• kvety hlohu 100
• koreň valeriány 100
• šištičky chmeľu 50
• vňatka  mäty priepornej 50
• vňatka  medovky 50

Podobný účinok má aj čajová zmes:

• kvety harmančeku 100
• vňatka  medovky 100
• koreň valeriány 100
• plody kôpru 500

Do 300ml horúcej vody sa pridá 1 lyžica čajovej zmesi, nechá sa hodinu vylúhovať a precedí sa. Pije sa ráno a večer 150ml.

Všetky informácie sú čerpané z knihy Babičkina lekáreň nad zlato (RNDr. Oľga Erdelská, DrSc.; Doc.RNDr. Karol Erdelský, CSc.; MUDr. Mojmír Kvačala; Renato Magát)