Magazín - Životný štýl
Keď ráno vstanete, siahnite po citróne a vlažnej vode :)
Čo potrebujete k tomu, aby ste ráno naštartovali svoj metabolizmus? Polovičku citrónu, pohár vlažnej vody a pár jednoduchých cvikov. Pozitívne výsledky sa dostavia čoskoro!
Paleo diéta v praxi
Paleo diéta, resp. paleo životný štýl je zaujímavým protikladom nášho „moderného“ spôsobu života. Chcete žiť a stravovať sa ako praveký lovec a zberač, kypiaci zdravím a vitalitou? Prečítajte si, ako prebieha paleo diéta v praxi a čo všetko so sebou priná
Paleo diéta – cesta k zdraviu návratom do praveku?
Paleo diéta je hitom poslednej doby. V podstate však nejde o žiadnu „diétu“, ale o životný štýl inšpirovaný spôsobom života našich pravekých predkov v období paleolitu – teda v staršej dobe kamennej. Môže byť paleo diéta cestou k pevnejšiemu zdraviu?
Na zdravý životný štýl nikdy nie je neskoro
Žiť (a myslieť) zdravo nie je náročné. Nevyžaduje si to extrémne finančné náklady, ani železné svaly supermana. Začať sa dá kedykoľvek. Platí však nekompromisné – čím skôr, tým lepšie. Preto nestrácajte čas a začnite už dnes.
Zachráňte svoje srdce
Kardiovaskulárne ochorenia sú daňou za náš „moderný“ štýl života. Viete ako, a akými potravinami sa im dá predchádzať?
40 zázračných potravín od A po Z
Ste si istí, že vám a vašim deťom nechýba v strave nič podstatné? Porovnajte si svoj jedálniček s našim zoznamom zázračných potravín – najsilnejších bojovníkov za vaše zdravie a vitalitu.
Potraviny na pomoc proti stresu
Verím, že je všetkým dobre známe, že naše stravovacie návyky ovplyvňujú mentálny, ale aj emocionálny stav človeka. Samozrejme, že stravovacie návyky rovnakou mierou pôsobia aj na fyzickú kondíciu. Okrem toho tu máme aj začiatok roka, ktorý býva pre mnohýc
Zdravou stravou proti anémii
Až štvrtina dnešnej populácie trpí anémiou, pričom mnohí z nás o svojom zdravotnom probléme ani nevedia. Našťastie aj pri anémii dokáže zdravá strava účinne pomôcť.
Potraviny, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a vitamíny
Príprava na vianočné sviatky a záver roku vás tak vyčerpali, že potrebujete dodať energiu? Alebo sa na vás nalepila nepríjemná chrípka a potrebujete dodať svojmu telu potrebné vitamíny? Prečítajte si, ktoré potraviny vám s týmito problémami môžu pomôcť.
Kvalitný spánok s potravinami
Trpíte nedostatkom kvalitného spánku? Vaša spotreba liekov na spanie sa len zvyšuje? Je veľmi pravdepodobné, že vás rušia vonkajšie vplyvy alebo ste neustále v strese. Avšak existujú aj potraviny, ktoré dokážu prispieť ku kvalitnému spánku. Ešte predtým,
Nezabúdajte na pitný režim v zime
O letnom pitnom režime nájdete v lete vždy veľa článkov a rád, ako ho správne dodržiavať. No na pitný režim netreba zabúdať ani počas jesenných a zimných mesiacov. To, že sa pocit smädu nedostavuje tak často alebo nás nezalieva pot, ako počas horúcich let
Prečo konzumovať cesnak každý deň?
Cesnak ľudia poznali už v dávnej minulosti, kde si veľmi cenili jeho účinky. Verili, že zažehnáva choroby, zvyšuje silu a výdrž a v neposlednom rade, sa používal aj na odohnanie upírov. Počas svetových vojen, bol po cesnaku obrovský dopyt ako po antisepti
Útok na telo po konzumácii XXXX-Coly
Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, čo sa deje vo vašom organizme po konzumácii XXXX-Coly? Čo vlastne XXXX-Cola obsahuje? Ako môže ublížiť deťom? Verím, že ak sa niekto nad týmto zamyslel, tak vás je len zopár. Poďme sa teda spoločne na to pozrieť.
Pozor na prekyslenie organizmu
Za výrazom prekyslenie organizmu (acidóza) sa neskrýva nič iné, ako zvýšené množstvo kyslých látok v krvi a tkanivách. Je to narušenie acidobázickej rovnováhy v tele, a zároveň vstupná brána pre tzv. civilizačné choroby. Čo s tým?
Citrón ako liek aj prevencia
Všetci vieme, že citrón do čaju pomáha pri nachladnutí. Tým však jeho liečivé vlastnosti zďaleka nekončia, dokáže toho omnoho viac.
