Ak máte vytvorené konto prihláste sa, ak konto nemáte zaregistrujte sa
Anketa
Čo je pre vás pri nákupe potravín najdôležitejšie?
Cena
17%
Že sú vyrobené na Slovensku
31%
Známy pôvod - výrobca
44%
Blízkosť predajne
9%
Magazín

Spálená pokožka a vitamín D

rss

Spálenie slnkom je veľmi nepríjemné. Svrbiaca, na dotyk bolestivá pokožka nám dáva pocítiť, že sme niečo spravili zle. Spálenie sa vyskytuje v dôsledku nadmerného vystavenia pokožky škodlivému ultrafialovému žiareniu slnka, ktoré poškodzuje živé tkanivá pokožky. Podľa najnovších štúdii, môže pomôcť vitamín D. Vysoké dávky tohto vitamínu užívané jednu hodinu po opaľovaní vraj môžu znížiť začervenanie, zápal a nepríjemné pocity zo spálenia.

Čo je to vitamín D a ako ho dostať do tela?

Vitamín D je dôležitá živina, ktorú naše telo potrebuje na reguláciu hladín vápnika a fosforu v krvi. Obe tieto látky sú dôležité pre zdravie zubov, kostí a svalov. Najlepším zdrojom vitamínu D je, paradoxne, vystavenie pokožky slnečnému žiareniu na krátku dobu, pretože jeho vplyvom sa cholesterol prítomný v pokožke mení na tento vitamín. Z potravín nájdeme vitamín D najmä vo vajíčkach, rybách, sójovom mlieku, pečeni a hríboch.  

Ako vitamín D pomáha pri spálení?

Podľa jednej z najnovších štúdii, konzumácia vitamínu D nielen potlačuje pálenie pokožky po spálení, ale aj pomáha pri stimulácii génov opravujúcich kožné bunky. Účastníci tejto štúdie, ktorí konzumovali vysoké dávky vitamínu D, pociťovali po 48 hodinách zlepšenie bolestivosti a pálenia kože. Tí, ktorí v krvi vykazovali najvyššiu hladinu vitamínu D, mali tiež menej začervenanú kožu a zaznamenali rýchlejšie zotavenie. Zo štúdie teda vyplynulo, že účinok vitamínu D je závislý od jeho dávky.

Zvýšiť teda dávky vitamínu D po opaľovaní?

Zatiaľ čo experiment priniesol pozitívne výsledky, nemusí byť všeobecne platný. Zatiaľ bola testovaná len určitá, neveľká vzorka ľudí. Stal sa však podkladom pre ďalšie štúdium vplyvu vitamínu D na spálenie kože. Kým budeme čakať na jeho výsledky, konzumácia nejakej dobrej rybky, či vajíčka nám po opaľovaní určite neuškodí :).

Komentáre

Pridať komentár

Na stránke by som zmenil / chýba mi:
E-mail (nepovinný):
Odoslať dotaz