Ak máte vytvorené konto prihláste sa, ak konto nemáte zaregistrujte sa
Anketa
Čo je pre vás pri nákupe potravín najdôležitejšie?
Cena
18%
Že sú vyrobené na Slovensku
31%
Známy pôvod - výrobca
42%
Blízkosť predajne
9%
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Magazín

Slávny koenzým Q10 – čo je to a prečo ho potrebujeme?

rss

Koenzým Q10 nie je žiadny marketingový trik. Je to dôležitý antioxidant podobný vitamínom, a ľudské telo si ho dokáže vyrábať samo. Ale už po dvadsiatke produkcia koenzýmu Q10 v tele klesá. Našťastie si koenzým Q10 môžeme dopĺňať v strave. 

Antioxidant koenzým Q10 

Ako všetky antioxidanty, aj koenzým Q10 (známy aj ako ubichinón) má v našom tele ochrannú funkciu. Nachádza sa napríklad vo svaloch, pečeni a ľadvinách človeka, ale najviac koenzýmu Q10 máme priamo v srdci, kde chráni srdcový sval pred poškodením. 

Koenzým Q10 podporuje bunkový metabolizmus a chráni bunkové membrány pred poškodením. Pomáha vytvárať v tele potrebné enzýmy a likvidovať toxíny. Ani mocný koenzým Q10 by na to ale nestačil sám. 

Potrebuje spojencov v podobe vitamínu E a karotenoidov, ako je napríklad alfakarotén a betakarotén (mrkva, aj varená), luteín a zeaxantín (brokolica, kel, špenát a iná zelenina, vajíčka), ale aj lykopén (paradajky) a ďalšie. 

Pred čím nás koenzým Q10 chráni? 

Koenzým Q10 sa používa preventívne aj terapeuticky napríklad pri: 

  • prevencii a liečbe (pod lekárskym dohľadom) problémov so srdcom, 
  • ateroskleróze (kôrnatenie tepien),
  • cukrovke,
  • hypertenzii (vysoký krvný tlak),
  • nadváhe a obezite,
  • vyčerpaní a chronickej únave,
  • psoriáze,
  • alergiách,
  • astme,
  • cirhóze pečene,
  • zápaloch ďasien,
  • ako súčasť prevencie a liečby Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby,
  • a pri ďalších ochoreniach a zdravotných problémoch. 

Aby si naše telo mohlo vyrábať koenzým Q10 svojpomocne, potrebuje k tomu dostatok vitamínu B6 (chilli, bazalka, tuniak, losos, pečienka, orechy). 

Koenzým Q10 obsahujú napríklad tieto potraviny: 

  • brokolica,
  • pomaranče,
  • červené a hydinové mäso. 

Na trhu je dostatok výživových doplnkov rôznej kvality s obsahom koenzýmu Q10. Obvykle je však najlepším riešením dopĺňať si tento dôležitý antioxidant ako súčasť kvalitnej, zdravej, vyváženej stravy. 

Komentáre

Pridať komentár

Na stránke by som zmenil / chýba mi:
E-mail (nepovinný):
Odoslať dotaz