Ak máte vytvorené konto prihláste sa, ak konto nemáte zaregistrujte sa
Anketa
Čo je pre vás pri nákupe potravín najdôležitejšie?
Cena
17%
Že sú vyrobené na Slovensku
31%
Známy pôvod - výrobca
44%
Blízkosť predajne
9%
Magazín

Potraviny, ktoré pomáhajú pri správnej funkcii pečene

rss

Pečeň je jediný orgán v tele, ktorý sa dokáže sám regenerovať a dorásť. Ak teda myslíte na svoje zdravie aj do budúcnosti, skúste si aspoň občas dopriať potraviny, ktoré napomáhajú jej správnemu fungovaniu.

Vlašské orechy

Vlašské orechy s vysokým obsahom aminokyseliny arginín pomáhajú pečeni s detoxikáciou amónie. Vlašské orechy obsahujú tiež veľa glutatiónu a omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú normálne čistenie pečene. Pri konzumácii vlašských orechov si dávajte pozor na ich dobré požutie a zmiešanie so slinami predtým, ako ich prehltnete.

Kapusta

Rovnako ako brokolica a karfiol, jedenie kapusty napomáha stimulovať aktiváciu nevyhnutných pečeňových enzýmov, ktoré pomáhajú vylúčiť toxíny. Skúste teda konzumovať viac kapustového šalátu, polievky a kyslej kapusty.

Kurkuma

Obľúbené korenie pečene je kurkuma. Skúste pridať tento detoxikujúci zázrak k vášmu zeleninovému šalátu, či šošovici a uvidíte, že vaša pečeň sa vám poďakuje. Kurkuma napomáha zrýchliť detoxifikáciu pečene tým, že pomáha enzýmom, ktoré zbavujú našu stravu karcinogénov.

Cesnak

Cesnak je bohatým zdrojom enzýmov, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z pečene. Taktiež je dobrým zdrojom dvoch prírodných zložiek- selénia a alicínu, preto už malé množstvo cesnaku má schopnosť aktivovať enzýmy pečene.

Grapefruit

Bohatý na vitamín C a antioxidanty, grapefruit, pomáha pri prirodzených detoxifikačných procesoch pečene. Pohár čerstvo odšťaveného grapefruitového džúsu pomáha pri vytváraní enzýmov pečene, ktoré z tela odstraňujú karcinogény a ďalšie toxíny.

Červená repa a mrkva

Červená repa (cvikľa) a mrkva sú plné rastlinných flavonoidov a beta karoténu, preto konzumácia oboch pomáha stimulovať a zlepšiť celkovú funkciu pečene.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje rastlinné antioxidanty, ktoré napomáhajú stimulovať funkciu pečene. Zelený čaj je preto nielen chuťovo výborný, ale pomáha aj v celkovej výžive tela.

Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina je jednou z najúčinnejších prostriedkov pri podpore funkcií pečene vôbec. Môžete ju jesť surovú, odšťaviť si ju, alebo spariť. Zelenú farbu dodávajú zelenine chlorofyly, ktoré napomáhajú pri vylučovaní toxínov z krvného obehu, neutralizujú ťažké kovy, chemikálie a pesticídy.

Avokádo

Tento na živiny bohatý plod pomáha telu pri produkovaní glutatiónu, zlúčeniny, ktorú telo využíva pri odstraňovaní škodlivých toxínov.

Jablká

Plody bohaté na pektín, jablká, čistia a odstraňujú toxíny z tráviaceho traktu. Tento proces je dôležitý aj pre pečeň, nakoľko jej to napomáha pri jej správnom čistiacom procese.

Predpokladom zdravej pečene je aj obmedziť alkohol a cigarety, obmedziť prísun liekov a dbať na hygienu a očistu, pretože ďalším najčastejším problémom pečene, hneď po alkohole a zlej životospráve, je žltačka. Nezabúdajme, že pečeň nám našu straostlivosť niekoľkonásobne svojím správnym fungovaním vráti.

Fotogaléria

Komentáre

Pridať komentár

Na stránke by som zmenil / chýba mi:
E-mail (nepovinný):
Odoslať dotaz