Ak máte vytvorené konto prihláste sa, ak konto nemáte zaregistrujte sa
Anketa
Čo je pre vás pri nákupe potravín najdôležitejšie?
Cena
17%
Že sú vyrobené na Slovensku
31%
Známy pôvod - výrobca
43%
Blízkosť predajne
9%
Magazín

Ako zmierniť príznaky astmy?

rss

Astma je ochorenie, ktoré sa najčastejšie prejavuje sťaženým dýchaním, no v skutočnosti je to trvalý zápal dýchacích ciest. Môže byť vrodený alebo získaný vplyvom prostredia.  Astmatikom problémy s dýchaním a pocit slabosti často znepríjemňujú život. Sú to však len dva z mnohých príznakov, ktoré sa pri chorobe objavujú.  Astmatici  sú veľmi citliví na prach, znečistené ovzdušie a alergie.

Často sú jedinou záchranou inhalátory, ktoré pomáhajú zmierňovať symptómy choroby. Pre pacientov sú veľmi praktické, keďže ich môžu nosiť vo vrecku a použiť prakticky kedykoľvek. Aj keď pomáhajú, majú aj nepriaznivé vedľajšie účinky. Obsahujú totiž mnoho chemikálií a steroidov, ktoré pri dlhodobom používaní môžu veľmi škodiť.

Existujú však aj pacienti, ktorí úspešne bojujú s astmou aj bez inhalátorov. Je však potrebné zmeniť stravu, niektoré potraviny vylúčiť a iné zase konzumovať častejšie. Astmatici by sa mali zamerať na  potraviny, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly v tele a zlepšujú imunitu. Telo sa tým prečistí od nečistôt, ktoré im môže spôsobovať problémy. Sú to napríklad potraviny s vysokým podielom vitamínu C a beta karoténom. Účinná je mrkvová šťava, ktorá sa môže piť aj každý deň. Ďalej je to napríklad zeler, pretože obsahuje veľké množstvo chlorofylu. Ten pomáha detoxu čriev a pečene.

Najúčinnejšie bude, ak si pripravíte niektorý, najlepšie aj všetky, z nasledujúcich „receptov“ a budete ich konzumovať pravidelne. Prečistia vám telo a zbavia nečistôt, ktoré môžu spôsobovať problémy s dýchaním. Môžete si ich pripraviť vo forme šalátov alebo rozmixovať na smoothie:

  • 6 stoniek zeleru (ak nezoženiete stonkový, samozrejme postačí aj ten buľvový), jeden zväzok špenátu, štvrť šálky citrónovej šťavy, 2 zelené jablká a zväzok petržlenu
  • šálka brusnicového džúsu zmiešaná s 2 hrnčekmi jahodového džúsu a hrnčekom džúsu  z granátového jablka alebo priamo čerstvým granátovým jabĺčkom
  • nápoj z mladého jačmeňa zmiešajte s citrónovou šťavou
  • jedna uhorka s polovicou citrónu a citrónovou trávou
  • 1 fenikel,  8 stoniek kelu, polovica citróna, 3 kúsky malej reďkovky so štvrťkou ananásu

Vynechať a vyhýbať by ste sa mali týmto potravinám a látkam, keďže vás iba zbytočne zahlieňujú:

  • sladené nápoje, alkohol
  • glutamát sodný, ktorý môže viesť k zúženiu priedušiek, čo môže spôsobiť astmatický záchvat
  • rastlinné oleje, ktoré môžu spôsobiť zápal dýchacích ciest
  • umelé aditíva

Samozrejme, svoju chorobu nepodceňujte. Vyššie uvedené „recepty“ by vám mali len dopomôcť prečistiť sa a zmierniť príznaky.

 

Zdroj: Human N Health

Komentáre

Pridať komentár

Na stránke by som zmenil / chýba mi:
E-mail (nepovinný):
Odoslať dotaz