16 dôvodov, prečo piť vlažnú citrónovú vodu
Pohár citrónovej vody má menej ako 25 kalórii, je však „nabitý“ množstvom živín, ktoré sú prospešné pre organizmus. Ako nášmu telu a zdraviu môže pomôcť pitie vlažnej vody s citrónom? Dôvod nie je jeden, je ich hneď 16:
1.Citrón je vynikajúcim a bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý je pre telo dôležitý najmä s ohľadom na imunitný systém.
2.Pitie citrónovej vody podporuje trávenie a tvorbu žlče.
3.Citróny obsahujú vlákninu pektín, ktorá je veľmi prospešná pre zdravie hrubého čreva a taktiež je silným antibakteriálnym prostriedkom.
4.Pitie vody s citrónom napomáha k vyrovnávaniu hladiny pH v tele.
5.Citrónová voda je výborným zdrojom kyseliny citrónovej, draslíka, vápnika, fosforu a horčíka. Obsahuje tiež stopy železa a vitamínu A.
6.Pitie vlažnej citrónovej vody ráno nalačno napomáha pri odplavovaní toxínov z tela.
7.Voda s citrónom pomáha zabrániť rastu a množeniu patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú infekcie a choroby.
8.Citrónová voda pomáha aj pri znížení bolesti a zápalu kĺbov a kolien, pretože rozpúšťa kyselinu močovú.
9.Pitie vlažej vody s citrónom napomáha pri liečbe nádchy.
10.Obsah draslíka v citróne vyživuje mozgové a nervové bunky.
11.Citrónová voda posilňuje pečeň tým, že poskytuje energiu pečeňovým enzýmom, keď sú príliš zriedené.
12.V prípade pálenia záhy, vám tiež môže poskytnúť úľavu pohár koncentrovanej citrónovej šťavy.
13.Voda s citrónom je prospešná aj pre kožu, keďže zabraňuje tvorbe vrások a akné.
14.Pre zdravie očí a pri očných problémoch je vlažná citrónová voda tiež tou správnou voľbou.
15.Citrónová voda pomáha pri produkcii tráviacich štiav.
16.Citrónová šťava pomáha dopĺňať telesné soli, najmä po náročnom tréningu.
Keď si všetky tieto dôvody spočítate, zistíte, že nič nestratíte, ak svoj deň začnete pohárom vlažnej citrónovej vody. Jediné, na čo by ste mali pamätať je, že keďže citrónová šťava prichádza do kontaktu so zubnou sklovinou, môže ju poškodiť. Z tohto dôvodu sa odporúča po vypití vody s citrónom dôkladne si vypláchnuť ústa čistou vodou.
Fotogaléria
Komentáre
Pridať komentár
Mohlo by vás ešte zaujímať
